Name: Batido Proteico com Amêndoas e Banana
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 doses
Cuisine: Portuguesa
Ingredients: 30g Amêndoas Ferbar; 1 grande Banana madura; 250ml Leite (ou bebida vegetal); 2 colheres de sopa Iogurte natural; 1 colher de chá (opcional) Mel; 1 pitada Canela em pó; 3-4 cubos Gelo

Batido Proteico com Amêndoas e Banana

Um batido cremoso e proteico feito com amêndoas Ferbar e banana madura. Pronto em 5 minutos — ideal para antes ou depois do treino.

Amêndoas Ferbar

Banana madura

Leite (ou bebida vegetal)

Iogurte natural

Canela em pó

Gelo

Coloque as amêndoas no liquidificador e triture até obter um pó grosseiro.

Adicione a banana partida em pedaços, o leite, o iogurte e o mel.

Triture tudo em velocidade alta durante 30-40 segundos até ficar cremoso e homogéneo.

Sirva de imediato num copo alto. Decore com algumas amêndoas laminadas por cima.

Uma receita de conforto com Feijocas Ferbar, cogumelos e espinafres que vai ter mesmo de provar. Simples, nutritiva e cheia de sabor.

Feijocas cozidas sem sal adicionado Ferbar

Azeite

Cebola grande

Dentes de alho

Cogumelos

Cenoura grande

Tomate triturado

Salsa picada

Oregãos

Espinafres frescos

Feijocas Cozidas sem Sal Adicionado Ferbar

Receita de feijocas cozidas Ferbar com cogumelos e espinafres. Receita fácil, saudável e reconfortante pronta em 25 minutos.

Feijocas com Cogumelos e Espinafres | Receitas Ferbar

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Picar a cebola e os dentes de alho, cortar a cenoura em pequenos cubos, o tomate em cubos e laminar os cogumelos.

Levar ao lume um tacho largo com o azeite. Quando estiver quente, adicionar a cebola e o alho e deixar amolecer.

Juntar os cogumelos laminados e saltear durante 4 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente.

Adicionar a cenoura, o tomate triturado, o tomate em cubos, a salsa, os orégãos e 120 ml de água. Misturar, tapar e cozinhar durante 10 minutos.

Juntar as Feijocas cozidas sem sal adicionado Ferbar (escorridas) e os espinafres frescos. Envolver e deixar ferver mais 5 minutos.

Retificar os temperos e servir quente, acompanhado de arroz branco ou pão caseiro.

Feijocas com Cogumelos e Espinafres

Uma salada fresca e nutritiva com quinoa, nozes Ferbar crocantes e uma mistura de sementes. Ideal para uma refeição leve mas completa.

Quinoa

Nozes Ferbar

Sementes de girassol Ferbar

Sementes de abóbora Ferbar

Tomate cherry

Pepino

Abacate

Sumo de limão

Sal e pimenta

Hortelã fresca

Sementes de Girassol Ferbar

Sementes de Abóbora Ferbar

Salada nutritiva de quinoa com nozes e sementes Ferbar. Receita saudável, fácil e pronta em 20 minutos.

Salada de Quinoa com Nozes e Sementes | Receitas Ferbar

Coza a quinoa conforme as instruções da embalagem. Escorra e deixe arrefecer.

Corte os tomates cherry ao meio, o pepino em cubos pequenos e o abacate em fatias.

Numa frigideira seca, toste ligeiramente as nozes e as sementes durante 2-3 minutos.

Prepare o molho misturando o sumo de limão, o azeite, sal e pimenta.

Numa saladeira, combine a quinoa arrefecida com os legumes e regue com o molho.

Finalize com as nozes tostadas, as sementes e folhas de hortelã fresca.

Salada de Quinoa com Nozes e Sementes

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Batido proteico com amêndoas Ferbar e banana. Receita rápida de 5 minutos, saudável e deliciosa.

Batido Proteico com Amêndoas e Banana

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